Ultrajuoksujen jäljet

 UTTF oli mun päätavoite viimeisen kahden vuoden aikana. Tarkkaan en tiennyt mitä se tulisi vaatimaan tai mitä se tulisi antamaan. Tahkosin juoksukilometrejä, kauhoin vettä altaassa vesijuostessa, suunnistin, huolsin kehoa ja tein hurjasti ajatustyötä. Valitettavan vähälle jäi mäkitreenit, lihaskuntoharjoittelu, syöminen ja toisinaan myös nukkuminen. Säännöllistä ei elämä monivuorotyötä tekevällä ihmisellä ole, mutta toisaalta koin sen olevan vahvuuteni sillä en ihan heti vähistä unista hätkähdä. Harjoitusohjelmaa tai valmentajaa ei mulla ollut. En myöskään treenannut sykeohjatusti, vaan kuuntelin paljon kropan ja pääkopan tuntemuksia. Siedin jumittavia lihaksia, väsyä ja epämiellyttäviäkin kelejä. Nautin juoksusta yksin ja ystävien seurassa, rauhallisemmat kävelylenkit olivat ihania kuten myös viime talven hiihtelyt. Muut kisat antoivat mukavasti energiaa ja pakottivat nostamaan sykettä. Valmistauduin sen minkä näissä olosuhteissa pystyin ja se riitti.

NUTS Karhunkierros 166km

Tänä vuonna on reittimerkkejä seurattu kilometritolkulla.

Kisaviikolla toukokuun lopussa alkoi mun neljän viikon kesäloma, mikä järjestyi ongelmitta töistä. Jotenkin koin tarvitsevani aikaa levätä, ajatella ja keskittyä. Toki aina lähdön hetkeen asti on tekemistä, mutta ei sentään tarvinnut töissäkin hypätä tai lähteä suoraan yövuorosta kohti Rukaa. Laskeskelin tarvitsemani energiat, tarkistin varusteet ja pakkasin kahden huoltopisteen pussini. Lähdön hetkellä jännitti hirmuisesti, koska edessä oli ensimmäinen satamailiseni enkä tiennyt miten siitä selviäisin. Samaan aikaan olin hirmuisen onnellinen, että olin juuri siinä.

Gps-pallukkaani seurasi hurjan moni ja kiitän jokaista.

Viisi kuukautta Karhunkierroksen jälkeen on hassua muistella tuota perjantai päivää, yötä ja lauantai aamupäivää kun juoksin maaliin. En ikinä olisi kuvitellut voittavani tätä matkaa, en sitten ikinä. Matkalla olin välillä melkoisen väsynyt, purin hammasta kun etureisiin niin sattui, sormet olivat kohmeessa kylmästä  ja tunsin hiertymiä pitkin kroppaa. Sain hurjasti tsemppiä perheeltä, ystäviltä, työkavereilta ja somessa. Ennakkojuttu alueemme lehdessä oli hiukan luonut paineita - ei niinkään menestymisen osalta vaan siihen että en keskeyttäisi. Oikeasti en missään vaiheessa keskeytystä vakavasti edes miettinyt vaan askelsin eteenpäin. Vatsa otti hyvin energiaa vastaan ja pysyin virkeänä koko yön.

Juoksun jälkeen oli aika tarkistaa mitä kroppa tästä kaikesta tuumasi. Molempien jalkojen etuvarpaissa oli kunnon vesirakot ja toisen jalan isovarpaassa ulkosyrjällä oli rakon alkua. Jalkaterät olivat turvoksissa ja jalkapohjat arat. Selän iho oli hinkkautunut jälleen rikki, kuten tapahtui viime vuoden Kolillakin. Olin ajatellut, että paksumpi kaksin kertainen paita estäisi hiertymisen, mutta ei estänyt. Unta ja ruokahalua riitti, joten onneksi olin kesälomalla. Viikon sisällä lihaskivut helpottivat. Sykkeet huiteli normaalia korkeammalla. Hiertymät alkoivat paranemaan ja helleaallosta huolimatta eivät tulehtuneet. Liikkeelle lähdin oikeastaan heti.

NUTS Hetta-Pallas-Ylläs 160km

Kuva: Iines Rintaniemi

Karhunkierroksen jälkeen oli todella vähän aikaa, vain muutama viikko heinäkuiselle Hetta-Pallas-Ylläkselle. Sen kummemmin mitään kehittävää treeniä ei tuossa ajassa ehdi kun piti palautua edelliseltä ultralta. Se oli enemmän sellaista ylläpitävää liikkumista ja hermotuksen palautumista. Kesälomakin loppui, joten vaati taas järjestelyitä, että sain pitemmästi vapaita ja pääsimme koko perhe reissuun.

Kunnon helteet heitti koko Suomeen. Tykkään lämpöisestä, mutta helteitä en oikein meinaa kestää. Tiedossa oli siis iso haaste ja yritin ennakoida juomalla runsaasti. Juoksuliiviin pakkasin normaalia enemmän juotavaa ja edellisillä ultrilla hyväksi koettuja syötäviä. Tämä retki oli kuitenkin aivan muuta kuin mihin osasin varautua. En osannut juoda lähellekään tarpeeksi paljon ja ongelmat alkoivat hurjan aikaisessa vaiheessa, jo ennen 65 kilometrin Pallaksen huoltoa. Yöttömästä yöstä tuli taistelua kompastellessani kivikoissa, hätystellessäni kärpäsiä ja yrittäessäni saada energiaa alas. Kaipasin suolaista syötävää. Saavutettuani toisen huollon 112 kilometrin kohdalla mietin vakavissani voinko jatkaa matkaa. Olo oli todella kamala. Siitä vielä noustiin, vaikka ei matkanteko merkittävästi helpommaksi muuttunut. Aamun valjetessa ja auringon porottaessa Ylläksen rinteille mietin selviänkö sieltä koskaan maaliin. Selvisin, mutta kyllä piti puhallella varjossa ja kauan.

Kovia kokenut selkäni hiertymän rupivaiheessa.

Neste- ja energiavajauksen lisäksi selän iho oli jälleen hinkkautunut rikki, vaikka olin sen yrittänyt suojata erityisellä kipsin alle käytettävällä tarrapehmikkeellä. Helteisestä kelistä johtuen hikoilin valtavasti ja tarra pääsi lähes kokonaan irti eikä enää suojannut toivotulla tavalla vaan liikkui juoksuliikkeen mukana. Kaatumisesta johtuen vasemman jalan polven alla oli pieni haava ja oikean jalan nilkan olin onnistunut nyrjäyttämään. Etuvarpaiden kynnet olivat jo Rukan jälkeen irronneet ja nyt olisi vuorossa pikkuvarpaiden kynnet. Pari viikkoa jalkaterät olivat turvonneet ja jälleen jalkapohjat arat. Ruoka maistui ja palautuminen lähti mukavasti käyntiin.

Turvonneet jalkaterät muutama päivä helteisen ultran jälkeen.

Vaarojen maraton 130km

Kinesioteippiä selkään.

Kahden kovinkin erilaisen ultran jälkeen olin jo ottanut jotakin opikseni lokakuun Vaarojen maratonille. Tärkeimmiksi asioiksi nousi energian imeytyminen ja selän suojaaminen. Pitemmillä lenkeilläni, sellaisilla jotka kestivät yli puoltoista tuntia, otin energiaa mukaan ja pyrin niitä nauttimaan niin ettei kotiin päästyä olisi nälkä. Oli yllättävän vaikeaa syödä lenkeillä, koska pystyn kuitenkin normaalisti syömälläni ruualla helposti juoksemaan kaksikin tuntia ilman väsähtämistä. Toki paikkaan ennen ja jälkeen lenkin energiavajetta nopeilla hiilareilla.

Selän, kainalot ja pari muuta paikkaa päädyin suojaamaan kinesioteipillä ja tämä toimi. Ihan pieni viivamainen ihorikko tuli alaselkään sauvojen vyöstä, jota olen käyttänyt vielä tosi vähän. Jalat osasin teipata just oikeista paikoista ja extra rasvasin jalkojani juoksua edeltävän viikon eikä jalkoihin tullut hiertymän hiertymää. Kolin juurakoihin ja kivikkoihin potkiessani varpaitani luulin varpaiden olevan ihan rikki, mutta yllätys oli suuri ehjistä varpaista. Jälleen jalkaterät turposivat, jalanpohjat olivat arat kävellessä ja ensimmäisen illan sääriä särki. Kylmä ikkunanlasi tuntui niin ihanalta Kolin jalkahoidon saaneille jaloille.

Maalissa, UTTF finisherinä! Kuva; Alisa Kinnunen.

Kolilla vatsan kanssa ei tullut isoja ongelmia, mutta olihan se taas erityisesti loppua kohden vaikeaa saada energiaa uppoamaan. Kuitenkin aina kun jotain sai alas, huomasi sen hetken päästä kohoavassa mielialassa. Sitä matkan aikana ajatusten väsyessä tekee isojakin päätöksiä ja kokee olevansa niin varma, että tämä oli tässä. Rukalla hetkittäin ajattelin, että olkoon koko liivi ja enää en tänne juoksukengät jalassa kyllä tule. Ei siinä mene kuin vuorokausi ja pohtii, olisiko paremmalla valmistautumisella saanut tuntia paremman ajan ja olipa hienoa. Ja kyllähän mä tiesin, että loppuun asti mennään jos vaan terveenä pysytään.

Jalkapohjille kylmähoitoa juoksun jälkeen Kolilla.

Kolilta on nyt kolmisen viikkoa ja vointi on hyvä. Liikkunut oon fiiliksen mukaan ja se on ollut mukavaa ja kevyttä. Alkuun oli kova väsy, enkä saanut univelkaa nukuttua pois työ- ja muiden kiireiden vuoksi. Olo on hirmu helpottunut tavoitteen saavuttamisesta ja siitä että kilpailu-"urallani" ei vieläkään ole ainuttakaan keskeyttämistä. On siis tarkkaan mietittävä mihin kisoihin osallistuu, ettei tuo putki katkea 😉

Haikeutta myös on. Itselle iso asia vei paljon aikaa ja ajatuksia. Nyt on hetki että pitää miettiä mitä seuraavaksi ja toisaalta tarvitseeko aina tavoitella suurempaa ja rankempaa. Matkat lyhenee ensi vuodelle, vaikka hiukan se vihlaisee, sillä tässä on vuosien aikana koko ajan menty pitemmälle ja pitemmälle. Oma raja ei vielä tullut vastaan, mutta en haluaisi siihen keskeyttämiseen asti mennäkään. Oon ollut onnekas, että oon välttänyt vakavat vammat ja tapaturmat, vaikka kuperkeikkoja on tullut tehtyä ja kipuja on ollut satunnaisesti siellä täällä. Ehkä seuraavaksi haetaan lisää vauhtia tai nautiskellaan enemmän maisemista, kasvatetaan voimaa tai  haastetaan kehonhallintaa. Aika näyttää, vaihtoehtoja kuitenkin on.

~Eija~

Ylläs-Pallas reipas 160km

 Trailrunning.fi -sivulta -> "Naisten satamailisen yksi ennakkosuosikeista on toukokuun NUTS Karhunkierroksen valtiatar Eija Keski-Säntti, joka on noussut parin viime vuoden aikana yhdeksi kovimmista Suomen polku-ultranaisista.

Keski-Säntti arvelee palautuneensa Rukalta hyvin, ja lähtee kisaan hyvillä fiiliksillä.

– Ylipitkien lenkkien sijaan olen pitänyt mukavaa juoksutuntumaa yllä satunnaisilla juoksulenkeillä. Olen pyöräillyt paljon, ja ohjelmassa on ollut kevyttä lihaskuntoa ja kehonhuoltoa.

– Tavoitteena on päästä maaliin suht hyvissä voimin. Lämmin keli ja ötököt mietityttää. Taktiikkana on jälleen tehdä oma juoksu, ratkaista eteen tulevat haasteet ja nauttia, summaa Keski-Säntti pitkän kisan pääpiirteet.

Muita ehdokkaita kärkisijoille ovat Irene Päärni ja Heli Sisto, joiden juoksua Keski-Sänttikin kertoo seuraavansa mielenkiinnolla." Kirjoittaja Terho Lahtinen.

Ennen lähtöä.

Näissä ennakkotunnelmissa sellainen reipas viikko sitten olin starttaamassa NUTS Ylläs-Pallaksen reippaan 160 kilometrin perusmatkalle. Olin otettu haastattelusta ja tiesin kyllä että perustekemiselläni ihan varmasti olen kolmen joukossa. Pitkien ultrien aikaisesta fiiliksien ja tuntemusten ailahteluista mulla on jo jonkin verran kokemusta, joten kyllä mua kuitenkin pelotti. Mainitsemani kuumuus oli iso uhka. Kanssani lenkeillä juosseet tietävät varsin hyvin miten huono olen juomaan ja ottamaan lisäenergiaa lenkkien aikana. Olen sellainen sitkuttelija, enkä turhista kitise. Juon ja syön antaumuksella sitten lenkin jälkeen. Ultramatkoilla tämä ei vaan toimi. Viikko ennen starttia oli tankkaus jo aloitettu, vaikka joinain päivinä se jäi pahasti vajaaksi. Energiasuunnitelma reissulle kuitenkin oli ja päätin toteuttaa sitä parhaani mukaan niin pitkälle kuin mahdollista.

Suunnitelma piti, mutta se ei ollut riittävä ja viimeiset muutamat kymmenet kilometrit pidättelin oksennusta ja otin vain askelta toisen eteen. Suoritus ei ollut hyvä, mutta olen äärettömän tyytyväinen että selvisin maaliin, joten reissun päätavoite onnistui kirkkaasti.

Kuva; Rami Valonen

Lähtö tapahtui Hetasta perjantaina klo.12.20. Normaali oloissa keli olisi ollut just ok, plus 24 astetta, mutta nyt heti lähdöstä lämpöinen ilma aivan väreili ympärillä. Alun asfalttipätkä ja pölyinen metsätie olivat helppoa ja nopeaa juostaa. Kilometrivauhti oli hiukan päälle 5 minuuttia ja tuntui kivalta. Jarruja painoin. Pian me perusmatkalaiset aloimme saamaan kiinni 66 kilometrin juoksijoita, jotka olivat lähtenee matkaan ennen meitä. Onneksi oli tilaa ohitella ja edetä omaa vauhtiaan.

Ensimmäiseen huoltoon oli matkaa 11,4 kilometriä. Siellä oli melkoiset jonot ja päätin vain kurvata porukan ohi ja jatkaa heti matkaani. Vessassa olisi voinut käydä, mutta sen ehtisi hoitaa myöhemmin.

Kuva; Poppis Suomela

Seuraava huoltoväli oli 20 kilometriä ja matkaa olisi taitettuna 31,5 km. Polku kapeni ja porukka ympärillä harveni. Sai mennä ihan omaa vauhtia, syödä ja juoda. Tästä ei ole mitään erityisiä muistikuvia. Join kaiken mitä mukana oli, yhteensä puoltoista litraa. Huollossa ajattelin käydä vessassa, tyhjätä roskat, juoda, syödä ja täyttää pullot. Ensimmäisen kerran myös kastelin naamani. Virkisti ihanasti. Jatkoin nopeasti matkaa ja unohdin käydä vessassa. Onneksi palan matkan päässä vastaan tuli vaellusreitin taukopaikka ja ulkovessat ihan polun vieressä. Sujahdin sinne.

Kuva; Rami Valonen

Edessä oli 34,3 kilometriä Pallaksen huoltoon. Aurinko porotti. Tuntureiden huipulla kävi lempeä tuuli, mutta ei se paljon viilentänyt. Join, söin ja askelsin eteenpäin. Oli valtavan kaunista ja loputonta kivirakkaa. Noin viisi kilometriä ennen huoltoa kaikki vesi oli juotu. Virtaavassa purossa kastelin jälleen naamani, mutta pulloja en tohtinut siinä täyttää. Tuli huono olo ja odotin vain pääsyä huoltoon.

Pallaksella tuli turhan nopea huolto. Join kunnolla vettä, kastelin naamani, heitin suolakurkkuja suuhun ja täytin omasta huoltopussista lisää eväitä juoksuliiviin. Tiesin olevani naisten kärjessä ja Irene oli ihan perässä. Taisi mennä hiukan hätäilyksi, vaikka kunnon tankkaus ja puhallus olisi voinut auttaa loppu matkan taivaltamisessa. Jäljellä oli vielä 100 kilometriä nousuja, laskuja ja rakkaa. Ja olisinpa vain tiennyt kuinka paljon hellettä!

Kuva; Iines Rintaniemi

Pallakselta Rauhalan huoltoon oli puolen maratonin verran matkaa. Hetasta Pallakselle oli mulle uutta reittiä, mutta tästä eteenpäin tuttua kahden vuoden takaa kun olin 105 kilometrin matkalla. Polku kävi jälleen pienemmäksi ja tekniseksi. Matalat varvut raapivat sääriä, kaatuneiden puiden yli ja ali sai pujotella ja mutkia oli. Nyrjäytin nilkkani kerran, toisen ja lopulta kolmannen kerran pahemmin. Pari kilometriä meni hiukan askellusta varoen, mutta onneksi se sitten antoi sen verran periksi, että ajatukset sai muualla. Nilkan ääri liike tekee edelleen kipeää. Kaaduin myös kerran. Sinänsä typerässä tilanteessa, että kävelin ja söin samalla. Vasen polvi ja käsi osuivat maahan. Polvesa alkoi vuotamaan verta, mutta sen tyrehdyttyä melko pian, tiesin kyseessä olevan vain pintanaarmua. Onneksi kipuja polveen ei jäänyt.

Oli tullut yö. Aurinko ei laskisi, lamppua ei tarvitsisi. Varsinaisesti ei väsyttänyt, mutta kompuroinnit kertoivat muuta. Rauhalan huollosta matka jatkui Pahtavuomaan 11,6km. Tympeä olo vatsassa paheni. Energian syöminen hiukan tökki, mutta yritin parhaani ja aina se hetkellisesti piristikin menoa kun jotain sain syödyksi. Keli oli viilennyt, mutta kylmä ei tullut missään vaiheessa. Ötököitä, varsinkin kärpäsiä pyöri ympärillä ja puhuin niille melko tiukkaan sävyyn. Välillä ne luovuttivatkin ja mä jatkoin matkaani.

Pahtavuomalla yksi miesjuoksija odotti raatokyytiä. Kastellessani naamaani, ajattelin miten ihanaa olisi vetää takki niskaan ja käpertyä sikiöasentoon. Vatsassa ei tuntunut hyvältä ja juoksun pomppiva liike pahensi oloa. Juomapullot taas täyteen, vaikka kaikki eivät täysin tyhjiä ollutkaan. Tässä kohtaa voin jo sanoa, että olin ihan laskuissani sekaisin kuinka paljon olin juonut ja mitä kaikkea evästä liivin taskuista vielä löytyisi. Suurin osa ajatuksista meni yleisen oloni yllä pitämiseen. Irene oli 4 minuutin päässä ja tällä vauhdilla en karkuun pääsisi.

Seuraavalla välillä kohti Peurakaltion huoltoa Irene tuli takaa ohi. Muutama sananen vaihdettiin, mutta mulla ei ollut mitään mahdollisuuksia lähteä roikkumaan perään. Oli hetkiä kun oksetti ja itketti ja sitten taas hiukan helpotti. Huonoimmissa hetkissä piti kävellä ja puhallella, paremmissa hetkissä sai juostua hissunkissun. Hiukan huimasi ja olo oli lösähtänyt. Yritin terästää katsettani, että näen mihin astun. Menin yksin omissa ajatuksissani ja mieleen hiipi keskeytys. Olo oli todella huono. Tiesin sen johtuvan energian puutteesta, mutta en oikein saanut mitään kunnolla alas. Olisi pitänyt koko ajan syödä jotain, että olon kanssa olisi päässyt niskan päälle. Mietin miltä keskeyttäminen tuntuisi. Mietin mun gps-pallukkani tuuppaajia, perheen reaktiota ja erityisesti itseäni. Oli pettynyt ja lannistunut olo. Matkaa olisi vielä niin paljon.

112,5 kilometrin Peurakaltion huoltoon saapuessa itketti. Teki mieli laittaa viestiä parille kaverille, että mä en ehkä onnistu nyt. Sanoin huollossa ääneen, että mä en tiedä onko mun järkevä jatkaa. Hain silti huoltopussini. Otin kauhallisen lihaliemikeittoa ja hörpin sitä samalla kun huidoin ympärillä pyöriviä ötököitä kimpustani. Keitto oli hirmu pahaa, mutta se teki hirmu hyvää. Varovaisesti aloin täyttämään juomapullojani ja liiviäni eväillä. Tein oman päätökseni jatkaa matkaa, sillä jäljellä olisi enää sellaiset 50 kilometriä.

Kuva; Rami Valonen

Olo parani huomattavasti ja pystyin juoksemaan helppoa polkua monta kilometriä eteenpäin. Aloitin syömisen ja juomisen heti, ettei parempi olo menisi vaan pois. Kotamajalle oli 9 kilometriä ja siellä poikkesin pikaisesti vessassa. Juomapulloja ei tarvinnut täyttää, mutta naamani kastelin nopeasti, sillä aurinko oli noussut ja lämpö kohosi. Muistelin pari päivää sitten Kotamajalla perheen kesken herkuttelemiamme sokerimunkkeja.

Seuraava huolto oli Ylläsjärvellä, jonne oli 21,4 kilometriä. Tuntui mahtavalta olla nyt jo niin tutuilla poluilla. Tiesi odottaa tiettyjä kohtia ja pätkä oli helppo jakaa pienempiin pätkiin. Kuumuus vaan alkoi pahentua ja yöllä rauhoittunut hikoaminen äityi taas ihan mahdottomaksi. Juoksuliivi hinkkasi jälleen selkää, vaikka olin selkäni teipannut. Kuumuudesta johtuva hikoilu vaan irrotti teipin ihosta ja pääsi liikkumaan. Yritin korjata liiviä, mutta ei se paljon auttanut. Yritin juoda ja syödä, mutta sama huono olo oli palannut ja aikaisemmat vatsan krampit muuttuivat pahemmiksi. Matkaa taitoin jojoillen parin miehen kanssa, muutama sananen vaihdettiin välillä. Kaivoin sauvat liivistä, olinhan niitä jo melko monta kilometriä kantanut vain rekvisiittana.

Laskeutuminen Ylläksen huoltoon oli kuin pätsi. Se oli todella karmea paikka ja viettävä alamäki oli hankalaa tulla. Huollossa kastelin koko pääni, täytin vesipullot ja otin suolakurkkuja ja sipsejä. Nyt tiesin, että vaikka kontin maaliin, mutta keskeytä en. Pahimmat nousut olisivat edessä, mutta että mä kyllä pystyn siihen. Ylläksen laskettelurinteen kivirakkaa ylös. Ei tuulen virettäkään. Vähän ennen huippua oli joku ihme vajaan kahden metrin syvyinen oja siinä keskellä kivirakkaa ja siinä oli taiturointi että pääsi ojan pohjalle ja sitten toisen puolen reunalta taas ylös. Päällä oli odotetusti ihanat maisemat. Huoltotie alas meni ihan kävelyksi. Juoksu olisi ehkä onnistunut, mutta hakkaava liike vatsaan sai aikaan oksettavan olon. En missään nimessä halunnut oksentaa.

Kellokkaan huollossa perhe oli vastassa. Mulle tuli itku ja pelästytin lapset pahan päiväisesti. Piti vakuutella että kaikki on hyvin, mutta oon todella väsynyt ja olo on huono. 11 vuotias olisi halunnut tulla mun mukaan viimeiselle 13,8 kilometrin pätkälle, mutta crocsit jalassa ja ilman omaa juomapulloa en suostunut siihen. Mä taivaltaisin tämän nyt yksin loppuun asti.

Kuva; Guillem Casanova

Sauvakävelin sen minkä pystyin. Liian kovaa ei pystynyt menemään, joten pidin sellaisen siihen tilanteeseen sopivan vauhdin. Varjoinen polku ennen Pirunkurua antoi hieman hengähtää, mutta tiesin kyllä mikä olisi vielä edessä. Pirunkuru oli kuin uuni. Aurinko porotti täydeltä terältä, eikä tuuli osunut sinne ollenkaan. Neljästi pysähdyin puhaltelemaan ja tasoittamaan päätäni. Askel askeleelta kuitenkin menin ja lopulta alkoi laskeutuminen alas. Nyt taas jos vatsa olisi ollut ok, olisi voinut rallatella kivirakan vaihtuessa helppoon sorapolkuun, mutta kävelyksi meni. Tämä loppu pätkä tuntuu aina niin pitkältä. Hörpin vähän väliä suullisia juotavaa, mutta silti oli koko ajan jano.

Lopulta viimeisen suon yli, pätkä sora alustaa ja asfaltille. Tytär oli vastassa. Tippa oli silmäkulmassa kummallakin. Muutama satametriä ennen maalia otin juoksuksi. On joitain asioita mistä en lipsu ja yksi on se, että juoksukisassa aina juostaan maalilinjan yli.

164,3 kilometriä, 26:10:05, naisten sarjan 2.

Maalissa, varjossa, väsyneenä mutta onnellisena.

Ylävitoset lasten kanssa, muistomitali kaulaan ja varjoon istuskelemaan. En osaa sanoin kuvailla miten helpottunut olin. Mä tein sen, mutta kyllä oli rankkaa. Ensimmäinen tilaus oli mehujäätelö, josta olin haaveillut Konttaisen huollosta asti. Kokis oli toinen ja sen sain tuntemattomaksi jääneeltä ohikulkijalta, kiitos :). Puhaltelin ja äimistelin siinä varjossa hyvän tovin. Huimasi hurjasti. Perhe haki mun huoltopussit ja sitten halusin kämpälle suihkuun ja nukkumaan. Ajatus hiukan tökki.

Kuva; Guillem Casanova

Kaksien päikkärien, tortillojen ja pepsin jälkeen heräsin pikku hiljaa. Olin äärettömän onnellinen pääsystä maaliin asti. Tällä kertaa se ei ollut ihan päivänselvä asia. Oon ylpeä sisukkuudestani, joka ei ainakaan tällä kertaa koitunut kohtalokseni ja loppu viimein aallon pohjalta pääsin nousemaan melko nopeasti. Tässä viikon aikana on tullut juoksua pureskeltua aika paljon. On asioita jotka harmittavat, mutta päällimmäisenä on tyytyväisyys. 2/3 UTTF:sta on suoritettu. Enää olisi Vaarojen Maratonilla lokakuussa 130 kilometriä. Sinne on onneksi pitempi väli kuin Rukan ja Ylläksen välillä. Kelikin tulee olemaan erilainen, voi vaikka olla lunta.

Kiitos NUTS järjestäjät, talkoolaiset ja kaikki kanssajuoksijat.

Kiitos perhe ja kaikki pallurani tökkijät. Sain kannustavia viestejä ystäviltäni matkan varrella ja vaikka viimeisillä kymmenillä kilometreillä en niitä enää jaksanut lukea, kannusti jokainen piippaus kellossa eteenpäin.

Tämän vuoden muistomitali.

~Eija~

Jahkumista

Se on 9 päivää NUTS Karhunkierroksen starttiin. Ihan mahanpohjasta vihlaisee, kun sitä pysähtyy ajattelemaan. Yhtäkkiä, tai nyt jo kuukauden on ollut olo, että tuleeko siitä mitään. Viime postauksessa jo kerroinkin, että viime viikkojen treenit eivät ole toteutuneet suunnitellusti. Erinäisistä syistä johtuen on ollut aikapula ja erityisesti pitkät lenkit on jäänyt väliin. Yksi pelastus on ollut kahden lenkin päivät, joilla oon saanut kilometrejä kasaan ja rasitusta pidettyä yllä. On monta asiaa missä voi mennä pieleen ja edelleen emmin joidenkin vaihtoehtojen ja kauhukuvien ympärillä.

Maaliskuun lopussa perus kävelylenkillä mun sauvoista meni yhtäkkiä yksi nivel kohta rikki. Sauvat siis ovat teleskooppisauvat, eli ne saa kasattua näppärämpään kokoon kun ei niitä käytä. Yksi osa katosi sauvasta ja muissa nivelkohdissa en löytänyt mitään murtumaa tms, joten en tiedä mitä rikkoutuneessa kohdassa todella tapahtui. Tällä viikolla vihdoin sain korjatun sauvan takaisin, mutta pieni epäilys on, kestääkö se. 

Kolilla viime syksynä Vaarojen maratonilla sauvat kulki mun mukana koko 130 kilometriä, mutta käytin niitä vain viimeisessä 2,5 kilometrin ylämäessä. Ovat hyvät ja mukaan nämä lähtee Rukallekin, vaikka todennäköisesti käyttö jää jälleen vähäiseksi. Todennäköisesti kuitenkin harmittelisin jos matkasta pois jättäisin. Lopun nousuissa sauvat voivat olla niin sanotusti mun viimeinen oljenkorsi että pääsen eteenpäin.

Rikkoutunut sauva.

Varusteiden testaus pitkälle matkalle pitää aloittaa ajoissa, vaikka sitten onkin vaarana niiden rikkoutuminen. Mun kengät eivät ole varsinaisesti rikkoutuneet, mutta ovat jo kovin iäkkäät ja kuluneet. Oon pohtinut lähdenkö rasittuneilla Inoveillani matkaan vai valitsenko sittenkin "uudet" La Sportivan paksumpi pohjaiset menopelit. Uudet sana oli lainausmerkeissä siksi, että nämä kengät ovat odottaneet kaapissani puoltoista vuotta 😁 Voitin kengät vuonna 2019 Vaarojen maratonilla. En osaa selittää, mutta kiinnyn asioihin ja esimerkiksi lenkkareihin ja vanhoista luopuminen on aina oma kasvutarinansa. Inovin kengätkin oon muuten voittanut juoksemalla ja niiden kanssa onkin viime vuosina kuljettu hienoja reissuja.

La Sportivan kengillä oon juossut maastossa ja poluilla lumien sulettua. Alkuun kipeytyi molempien jalkojen jalkaholvit ja jalan napakka istuvuus kengissä painoi kantapäihin. Nyt kengät tuntuvat jo paremmilta, mutta silti pohdin onko niistä vielä kaveriksi yli vuorokauden retkelle. Mahdollisesti molemmat lähtee mukaan ja teen päätöksen viimeisten lenkkien mukaan ja toiset pakkaan huoltokassiin.

Kuluneet Inovit ja uuden karheat la Sportivat.

Uudempien kenkien puolesta puhuisi jo reitillä todennäköisesti paikoittain oleva lumi. Inovien pohjat on paikoin melko kuluneet ja täten liukkaat. La Sportivan kenkien pohjat ottavat paremmin pitoa lumessa, sohjossa, kalliolla ja liukkailla juurakoilla. Tuleeko vettä (tai lunta!!), onko kylmä vai kuuma, sen näkee sitten. Karhunkierroksella kunnon tulvat ainakin nyt on, että kahlaamaan aivan varmasti pääsee.

Treenit on nyt tehty ja viimeinen viikko pidetään vain hyvää virettä..tai siis haetaan hyvää fiilistä. Pitää syödä ja juoda, että matkaan pääsee lähtemään energiavarastot täynnä. Vaikka syöminen onkin kivaa, on tämä energiavarastojen täydentäminen mun mielestä hankalaa. Ruuan valmistamiseen menee aikaa ja tuntuu ettei sitä oikein ole. Eilenkin juoksuryhmän ohjauksen ja kahvakuulatunnin välissä hotkaisin noin 5 minuutissa perunat jauhelihakastikkeella ja piimällä alas. Kohta oli taas nälkä, mutta leikkasin vielä nurmikkoa ennen kuin suihkun jälkeen istahdin sohvalle syömään mysliä jogurtilla ja teekupposella. Lisäksi iltaherkkuna voicroisantti ja nukkumaan. Aamulla olikin taas hirmu nälkä.

Syömisessä ongelmana ajankäytön lisäksi on se ettei tee mieli syödä. Kun mua jännittää, reagoin vatsallani. Vaikka on nälkä, vatsa ei vedä. Lievä etova olo velloo koko ajan. Monesti kisa-aamuina uppoaa todella vähän ruokaa ja vatsa saattaa kurnia lähtöviivalla, mutta silti saan aivan hyvän suorituksen. Ultralle ei voi lähteä samassa tilanteessa, vaan on pakko syödä. Mun kohdalla varmaan pakko kirjata paperille ylös mitä ja miten paljon pitää saada syötyä ennen lähtöä ja sitten vaan syö. Lista retkellä noudattelee edellis ultrien kaavaa ja sitä noudatetaan niin kauan kuin pystyy.

Vielä pitää hiukan korjailla juoksuliiviä, valita vaatetus, varata aika hierontaan (oikeaa jalkaa kiristää) ja kahden työvuoron jälkeen tuulettaa loman aloitusta. Heti loman kärkeen lähden Espooseen pyöräsuunnistuksen SM-kisoihin. Ohjelmassa on sprintti ja pitkämatka. Treeniä pyörän ja kartan kanssa on tälle vuodelle kovin vähän alla, mutta osallistumisen ilosta menossa mukana. Kaveriksi sain Ninnin - aivan mahtavaa 😃

Oltiin maanantaina Kurikassa pyöräsuunnistuksen maajoukkueen edellis viikonlopun sprinttiharjoitus kiertämässä. Tulipa tehtyä kunnon "eksyminenkin" ja olin jo palaamassa takaisin autolle, jos vaan olisin tiennyt mihin suuntaan mennä. Jotenkin kuitenkin löysin itseni kartalle ja kiersin reitin loppuun. Hyvä että pummi tuli harjoituksessa, josko kisoissa sitten pysyisin paremmin kartalla.

Pysu-treeniä sateen kastelemassa metsässä.

Olkoot tämä viimeinen epävarmuuden tunteissa pyöritelty postaus ja ensi viikolla nostan vihdoin pääni pystyyn ja keskityn niihin asioihin jotka on mallillaan.

~Eija~

Kuperkeikka Pyhätunturilla

 "Tervetuloa monipuolisille ja teknisille reiteille Suomen vanhimpaan kansallispuistoon Pyhä-Luostolle! Uskomattoman upeat kurut, vauhdikkaat metsäpolut ja vaativat tunturipätkät kutsuvat sinut juoksemaan. " (Nuts Pyhätunturimaratonin esittely sivulta)

Tuon kutsun olin kuullut jo pari vuotta sitten. Halusin joskus päästä Pyhälle polkujuoksemaan kisaan, ei yksistään sieltä saatavan hienon muistomitalin vuoksi, vaan myös niiden tarinoiden vuoksi mitä olin tutuilta ja somesta kuullut. Se oli kuulemma rankka maasto. Voiko tosiaan olla?

Tänä vuonna aukesi mahdollisuus lähteä, koska niin moni muu tapahtuma oli peruuntunut tai siirtynyt ja ennen kaikkea siksi että mulla on loma nyt elokuussa. Polkujuoksutapahtuma viikonlopulle ei osunut mitään muuta erikoista, joten päätös oli tehty. Lasten koulujen alkamisen vuoksi en vetänyt mukanani perhettä, mutta onnekseni sain kaveriksi kaimani Eijan. Ei tarvitsisi yksin ajella yli 8 tunnin matkaa.

Tarkoituksella ja parhaani mukaan yritin asennoitua juoksuun rennosti fiilistellen, nauttien ja lomaillen. Muutama päivä ennen juoksua järjestäjiltä tuli kysely mihin lähtöryhmään kukin asettautuu. Koronan uhka ja ennätys osanottajamäärä pakottivat porrastamaan lähtöjä. Vaihtoehdot olivat kilpa-, rento- ja rauhallinen-lähtöryhmät. No eihän siinä muu auttanut kuin klikata kilparyhmään itsensä. Oi voi, kovaa pitäisi siis taas juosta, vaikka ihan ei tuntunut siltä. Muutenkin olo oli kumman rento, ei mitään tankkailuja, kummempia varuste pähkäilyjä tai monen päivän jännitystä. Mä nyt vaan käyn juoksaisemassa, sillä sehän on vain 43 kilometriä. Näin sitä ultramatkojen jälkeen maraton kalpenee silmissä. Olisinpa vain silloin tiennyt...

Tuttuja reittimerkkejä.

Pyhälle perille päästyä kävin Eijan kanssa vetreyttämässä pitkästä istumisesta kangistuneita kroppiamme pyöräilemällä. Oli hyvä veto ottaa pyörät mukaan. Selvitettiin sopiva reitti seuraavalle aamulle lähtöön ja juoksun jälkeen takaisin kämpälle. Bongattiin reittimerkkejä. Illalla suht ajoissa nukkumaan.

Mutta eihän sitä kovin hyvin nukuttua tullut. Aamusta normi aamupala suuhun. Extra nestettä alas, juoksuliivin pakkaus, kantapäiden ja varpaiden teippaus ja menoksi. Lähtö oli klo.09 hotelli Pyhätunturin pihasta. Hakeuduin heti etujoukon tuntumaan, sillä miksi jäädä kauas taakse sumppuun. Näin pääsee paljon nopeammin juoksemaan omaa vauhtiaan.

Kuva; Rami Valonen

Alkuun oli pieni kiusoitteleva nousu ja sitten leveää baanaa, portaita ja pitkospuita. Reipasta vauhtia mentiin ja jokunen sana tuli vaihdettua kanssajuoksijoiden kanssa. Puhun kuulemma leveää pohjanmaan murretta, että heti arvasi mistä päin olen. Enpä sitä häpeilekään.

Kivirakkaa.

Ensimmäiseen huoltoon noin 6 kilometriin meni todella helposti. En pysähtynyt huollossa, ei vielä tarvinnut mitään täydennystä. Olin naisten kärjessä. Sivusilmällä näin ja hengityksestä kuulin, että hyvin lähellä taisi joku nainen tulla. Varsinaisesti en taakseni vilkuillut. Lopulta meitä taivalsi neljän juoksijan porukka, kaksi miestä ja kaksi naista. Kilometrivauhti oli noin 5:30 hujakoilla ja pitkässä alamäessä 20 kilometrin paikkeilla vauhti kiihtyi jopa 4:30. Itsekseni hirvittelin vauhtia, että tarvitseeko nyt näin kovaa juosta, mulle ehkä liian kovaa. Olo kuitenkin tuntui hyvältä.

Aivan upea Aittakuru.

Puolen välin huollosta nappasin sipsejä ja yhden geelin. Meidän porukka oli juossut tähän mennessä kaikki loivatkin rinteet ylös, mutta mä päätin kävellä nyt enemmän. Porukkamme toinen nainen, Pike tuli rinnalle ja alettiin jutella. Hän meinasi, että yrittää pysyä mun kyydissä. Sanoin, että voi vetää välillä ja mä yritän pysyä vuorostani kyydissä. Noustiin Latvavaaralle. Tuntui hiukan raskaalta ja sykkeet olivat normaalia korkeammat. Hiukan jäin porukasta, mutta tsemppasin vielä kiinni. Vaikka alkumatkasta jo olin jokusen kerran lyönyt varpaitani kiviin ja juurakoihin, paheni se entisestään. Olin useasti mennä ihan nenilleen. Ylävatsalla tuntui oudolta, teki jopa hiukan häjyä. Tasainen energian ottaminen oli mennyt ihan pilalle. Noin 26 kilsan kohdalla olin jäänyt porukasta ja oli pakko antaa enemmän periksi. Kävelin pieniäkin ylämäkiä ja yritin ottaa syötävää. Ja sitten kaaduin ja tein kunnon kuperkeikan vasemman kyljen kautta. Sipsit liivin taskuissa vain rasahtelivat ja mä päästin pari kirosanaa. Vasen käsi oli ihan kurassa olkapäästä asti ja oik käden nimettömään sattui. Tarkistin, että ei ainakaan poispaikoiltaan mennyt, sain sen taivutettua, eikä mitään haavaa tullut. Pienen järkytyksen vallassa jatkoin hidasta etenemistä.

Jaksoi sentään vielä hymyillä. Kuva; Rami Valonen

Aloin puhua itselleni ääneen. Tsemppasin ja varoitin, että nyt taas tulee pahan näköistä kivirakkaa, pysy pystyssä, nosta jalkaa. Niin, sitä kivirakkaa oli ihan järkyttävästi! Kivet pyöri ja oli liukkaita, en oikein ollut hyvä niillä. Juurakoita ja pikku kuoppia, vain vähän tasaista juoksualustaa. Nyt ymmärsin miksi Pyhän reittiä kuvailtiin Suomen yhdeksi teknisimmistä polkujuoksureiteistä. 

Juoksin yksin, kunnes tunturipuoliskan juoksijoita alkoi ilmaantua heidän kääntöpaikkansa jälkeen. Oli ihana saada seuraa, vaikka muutamaa sanaa kummempaa ei tullut kenenkään kanssa vaihdettua. Hidasta etenemistä Pyhätunturin rinteellä. Viimeisessä huollossa täytin toisen vesipulloni, tai talkoolainen täytti, kun itse en kipeällä sormellani saanut puristettua pullon korkkia auki. Sormi oli melkoisen turvonnut, mutta jonkin verran olivat muutkin sormet turvonneet.

Viimeisen nousun päällä. Kuva Rami Valonen

Reittiprofiiliin tutustumisesta tiesin, että lopussa on vielä tiukka nousu Kultakerolle ennen laskettelua maaliin. Ja olihan se näky sieltä alhaalta. Välillä lähes pystysuoraa seinää, askel askeleelta, lähes kaksin kerroin, jaloissa painoi aivan törkeästi. Ja lopulta se tunne kun pääsi sinne ylös ja näki ne maisemat ympärillään. Niin väsynyt en ollut, etten olisi hetken tallentanut tuota ääretöntä kauneutta muistoihini. Pysähtymättä kuitenkaan. Yhteensä tuolla maraton reitillä kertyi noususummaa 1145 metriä.

Jos nousu oli rankkaa, niin tällä kertaa laskukin oli rankkaa. Jyrkkää laskettelurinnettä koko ajan jarrut päällä. En vaan uskaltanut antaa mennä, kun pelkäsin väsyneiden jalkojen pettävän alta. Lopulta maaliin ajassa 4:35. Eli reilusti alle viiden tunnin, hienoa!

Pike oli maalissa mua 15 minuuttia aikaisemmin. Niin paljon jäin reilulla 15 kilometrillä jälkeen. Pidin kuitenkin kakkos sijani, johon oon niin tyytyväinen. Kolmas tuli vajaa 15 minuuttia mun jälkeen maaliin. Oli odotettua rankempi reissu, lähdin siihen aivan turhan kevyin asetelmin, mutta alkuperäinen tarkoitushan ei ollut juosta kovaa juoksua vaan vain juoksennella. En tiedä kuinka moni oikeasti sitä uskoi. Pyhä veti nöyräksi ja kiitän siitä. Se nostaa suorituksen entistä tärkeämmäksi.

NUTS Pyhätunturimaratonin muistomitali, jota lähdin hakemaan.

Ihorikot vasemmassa olkavarressa ja mustelmat vasemman jalan sääressä näkyvät ja tuntuvat vielä. Oikean käden nimetön toipuu, vaikka on vielä kipeä, mutta uskon ettei siinä ole venähdystä kummempaa. Etureidet ovat vielä hapoilla ja kevyet juoksut tällä viikolla ovat tuntuneet raskailta. Nyt pitäisi osata keventää ja palautella kunnolla, että viikonloppuna jaksaa taas suunnistaa. Joten tämä kolmas lomaviikko kuluu riippumatossa kirjoja lukien ja puutarhassa rikkaruohoja nyppien.

~Eija~

Virtuaaliultra kotipoluilla

Lauantaina oli juoksupäivä, tarkemmin #nutsvirtualrace. Kaksi viikkoa sitten olisi oikeasti ollut NUTS Karhunkierros, mutta sitä siirrettiin tälle viikonlopulle (tiedätte kyllä miksi) ja sitten toukokuun alussa vielä tämäkin peruttiin (samasta syystä kuin siirtokin 😔). No Nutsin porukka järkkäsi kuitenkin näppärästi yhteisöllisen juoksutapahtuman, kukin omilla poluilla, kuka missäkin.

Numerolappukin, vaikka ei se matkassa mukana ollut.

Mä ilmoittauduin 55 kilometrin matkalle. Punnitsin tovin 83 kilometriä, mutta lauantai aamulla lopettamani yövuorot kallisti valitsemaan hillitymmät kilometrit. Tämä olikin aivan oikea päätös. Nukuin yövuoron jälkeen yli puolen päivän, söin normaalin aamupalan, hidastelin ja vetkuttelin, kunnes täytin lötköpullot vedellä, pakkasin yhteensä viisi energiamarmeladia ja yhden energiapatukan juoksuliivin taskuun ja lähdin matkaan. Sen kummemmin en reissua varten tankkaillut. Jos 100 mailin matkaa ajattelee ensi vuonna taivaltavansa, on jo nyt pystyttävä normi syömisellä lyhyemmät matkat kulkemaan, ajattelen mä.

Sateen raikastama metsä.

Sade oli lakannut ja tuuli kävi alkumatkasta myötäisesti. Ensimmäiset vajaa kaksi tuntia kuuntelin rästissä olevia Juoksumania podcasteja (suositttelen kuuntelemaan!) ja askeleet rullasivat aivan huomaamatta. Reilun neljän kilometrin jälkeen alusta oli muuttunut asfaltilta metsäteiksi ja koko ajan kapeni pienemmiksi poluiksi. Pieni suunnitelma päässä oli reitistä, mutta huomasin välillä tulevani hiukan eri kohtaan kuin olin ajatellut. Se ei haitannut, sillä polut vievät aina jonnekin ja aina jostain kohdasta sain itseni taas kiinni ja kartalle. 

Podcastien loputtua heitin nappikset reppuun ja annoin ajatusten seilata tuttuun tapaan. Energiaa ja juotavaa napsin puolen tunnin välein. Aurinkokin pilkisteli, kunnes 29 kilometrin kohdalla alkoi sataa. 10 minuutissa olin ihan läpimärkä. Vettä tuli välillä ihan kaatamalla ja isompien puiden latvassa myrskutuuli riepotteli. Vettä tuli tunnin verran ja vähän ennen maratonin täyttymistä se lakkasi. Aika näytti 42,2 kilometrin kohdalla 4:09:15. Sormiin oli todella kylmä ja kaipasin kuivia hanskoja, mutta eihän niitä mulla ollut. Jumppailin sormia ja aloin laskea kilometrejä kotiin. 

Kotona päin näkyi sinistä kirkasta taivasta. Mikä ilo kun aurinko pilkisti pilvien takaa ja lämpö alkoi palata kroppaan. Pakaroissa ja oikean jalan isovarpaassa oli jotain häikkää, väsymistä. Viimeisillä polkupätkillä tuli lyötyä varpaansa ilkeästi juurakkoon tai kiveen. Pystyssä sentään pysyin.

Viimeiset 7 kilometriä oli taas kovaa asfalttia. Oli pakko kierrellä ja kaarrella kohti kotia, että sai kilometrit täyteen. Tulin sopivasti maaliin, meidän lammen rannalle, jossa muu perhe oli juuri menossa saunaan ja uimaan. Mä hilppaisin, tai paremminkin raahauduin riisumaan märät ja kuraiset vaatteet, join lasten yhden kokiksen kaapista ja liityin iloiseen seuraan palauttelemaan.

Olipa taas retki, josta ensimmäiset 30 kilometriä kulkivat tosi hyvin, mutta kyllä sade loppu matkalle kangisti menoa aikalailla. Jokunen hiertymä taas tuli, vaikka kaikki varusteet ja vaatteet on ennenkin testattu, mutta kastuessaan taisivat ne aiheuttaa. Vettä jäi yli puoli litraa, sillä vesisateessa kylmissään jäi juomiset todella vähiin. Muuten energiat riitti oikein hyvin. Aika jees olo ja niin tyytyväinen, että vaikka ei se ihan helppoa koko matkan ollut, vedin silti maaliin asti, suunnitelmien mukaan.

Maalissa!

Matka 55km, aika 5:20:21.

Sunnuntai päivä meni kotihommissa, muun muassa lapiointia ja siivoilua. Myöhään illalla käytiin koko perhe iltapalalla metsässä. Ihanaa että on kesä!

~Eija~

Tavoitteet uusiksi

Tänä vuonna tavoitteena oli yrittää päästä läpi UTTF (polkujuoksukiertue Suomessa), johon kuuluvat NUTS Karhunkierros 166km, NUTS Ylläs-Pallas 160km ja Vaarojen maraton 130km. Joitain vuosia sitten en olisi voinut kuvitellakaan että nämä matkat olisivat mulle mahdollisia, mutta ajan kuluessa olen alkanut uskomaan että mä voisin pystyä siihen. Ei sitä tiedä jos ei yritä. Viime vuosi oli mun juhlavuosi, koska täytin 40 vuotta ja sen kunniaksi tahkosin paljon kisoissa, tavoitteena vähintään 40 kisaa. Yhteensä niitä kertyi 46. Mukana oli muun muassa elämäni ensimmäinen yli 100 kilometrin polkujuoksu. Viime vuosi oli muutenkin aivan huippu, hymyssä suin voin sitä muistella.

Onneksi siis synnyin vuonna 1979, sillä tänä vuonna, kun korona levisi maailmalla, ei 40 kisaan osallistuminen olisikaan ollut ihan helppo homma. Vaikka virtuaalikisat, joita vallitseva tilanne on synnyttänyt, ovat ihan kivoja, ei ne silti ole oikeita kisoja. Kotimaisemissa kovinkin tutuiksi käyneet tiet, polut ja metsätaipaleet eivät anna aivan samaa sykähdyttävää fiilistä, kuin esimerkiksi yöttömässä yössä kipuaminen lapin tuntureilla. Kiitollinen toki olen että ulkona liikkua saa, mutta kyllä paljon jää ikimuistoisia hetkiä tänä vuonna kokematta. Nimittäin sekä NUTS Karhunkierros että NUTS Ylläs-Pallas on peruttu. Heinäkuun loppuun asti suositellaan kaikki yli 500 hengen yleisötapahtumat peruutettavaksi. Kalenterista on siirtynyt ensi vuoteen myös Jukolan- ja Venlojen viestit, rastiviikot ja monet muuta juoksutapahtumat. Kaikille tapahtumillehan ei löydy ajankohtaa syksyyn, joten on järkevääkin että osa on suosista siirretty ensi vuoteen. Joka tapauksessa syksystä voi tulla kovinkin kiireinen, jos tapahtumia vihdoin taas saadaan järjestettyä.

Maaliintulo 55km:ltä Rukalla vuonna 2018.

 Varmasti suurien yleisötapahtumien peruminen on järkevää ja ymmärrän että tällä hillitään viruksen hallitsematonta leviämistä. Näin nyt vaan on toimittava, mutta kyllä kirpaisi siirtää osallistumiset ja samalla siirtää tämän vuoden tavoite ensi vuoteen. Harmitti tosi kovaa, sillä olin vielä elätellyt järjestäjien antamaa toivoa, että pitkät matkat olisikin viranomaisten luvalla saatu järjestää. Päätöstä ei kai ole vieläkään tehty, tai ainakaan siitä ei ole informoitu, mutta mulla ei ollut enää aikaa odotella. Kämpän varaus oli siirrettävä ensi vuoteen ja työvuorojen suunnittelussa piti tietää tarvitsenko uudessa ajankohdassa useamman päivän vapaata vai en. No en tarvitse nyt. Helpottui elämä sen osalta. 

Rukan reissu olisi ollut kaveriporukalla ja Ylläksen reissu perheen kesken. Nyt pitääkin sitten suunnitella muita reissuja ja pidentää omia lenkkejä kotikulmilla. Suunniteltiin jo perheen kesken telttareissuja ja ystävän kanssa on haaveiltu yhteisestä patikointi retkestä. Nyt on sitten aika laittaa niitä toteutukseen. Erilainen kesä on kaikilla edessä, mutta hyvä siitä tulee aivan varmasti. Pitää vaan asennoitua toisella tavalla.

Gps-pallukoita viime vuonna Ylläksellä.

Ensi harmituksen jälkeen fiilis on jo kohentunut. Paljon on tullut muisteltua edellis vuosien hienoja kokemuksia. Ehkä tämä kevyempi kisavuosi on oikein paikallaan ja ensi vuonna onkin sekä fyysisesti että henkisesti paremmassa kestävyyskunnossa. Itselle on niin paljon näytettävää. Vielä on auki voidaanko Vaarojen maraton järjestää lokakuussa. Ja jos järjestetään lähdenkö 130 kilometrin lenkille vai lyhennänkö matkaa. Toisaalta houkuttelee lähteä pitkälle matkalle, koska se olisi vuoden ainut yli 100 kilometrin retki. Mutta toisaalta Kolin yö vaan on niin rankaa, että kestääkö pää vetää sen sitten taas ensi vuonna uudestaan. Tätä on pohdittava. Nyt kuitenkin kevät leppoista juoksentelua ja enenevässä määrin poluilla ja metsässä.

Uusi tavoite tälle vuodelle on pysyä liikkeessä, saada hyviä juoksukilometrejä ja osallistua sitten syksyllä niihin mielenkiintoisiin tapahtumiin joihin ajallisesti ehtii ja on järkevää. Eniten toivon että kisoista saataisiin järjestettyä tuo Vaarojen maraton, pyöräsuunnistuksen MM-kisat ja sitten joitain suunnistuskisoja, esimerkiksi SM-sprintit. Ehdottomasti toivon myös, että löydämme Komian Kirkon Hölkälle uuden päivämäärän mahdollisimman pian, mutta vielä meidän pitää odottaa.

Hyvää toukokuuta kaikille!

~Eija~

Pääsiäisen virtuaalipolkujuoksukisa

Tänä vuonna lapset eivät virpomaan naapurustoon päässeet ja sehän tietysti harmitti heitä. Jotain piti tilalle keksiä, sillä eihän Pääsiäisherkut voi noin vain syliin tippua. Syntyi idea, että kierretään meidän takapihalla olevaa vajaan kilometrin lenkkiä ja aina yhdestä kierroksesta saa jonkun herkun. Tyttäret innostuivat heti ja 10 vee ilmoitti juoksevansa 25 kierrosta ja 8 vee 10 kierrosta. 25 kierrosta olisi yli 22 kilometriä ja 10 kierrosta 9 kilometriä.

Sitten somessa silmiin osui NUTS virtuaalipolkujuoksukisa Pääsiäiseksi. Matkoina oli 10 kilometriä tai puolimaraton. Tästä ideamme sai lisää tuulta alleen ja mäkin innostuin. Päädyimme ilmoittamaan 8 veen 10 kilometrille (11 kierrosta) ja mä ja 10 vee puolimaratonille (23 kierrosta). Sähköpostiin tulleesta linkistä tulostin meille numerolapot ja sitten alkoi lähes normaali kisaan valmistautuminen.

Meidän numerolapot.

Kisapäiväksi valitsimme lauantain, koska mulla oli vapaapäivä ja sopivasti sattui todella hieno keli. Aurinko paistoi, ei tuullut lähes ollenkaan ja mittari näytti plus 5 astetta. Kaikille löytyi matkaa ja aikaa mittaava kello käteen ja saimme vielä 13 vee poitsun "turvajuoksijaksemme". Tosin hän kyllä katosi jossain kohdassa jonnekin.

8 vee matkalla.

Mä olin luvannut juosta tyttärien seurana, pääosin 10 veen kanssa pitkää matkaa. Mutta usein näimme toisiamme joko reitillä tai huoltopisteellä, jossa meillä oli asiaankuuluvasti energiamarmeladia, sipsiä ja mehua.

Alku lähti kaikilla hyvin vauhdikkaasti juosten. Ensimmäiset kolme kierrosta 10 veen perässä sai ihan tosissaan juosta, sen verran kovaa pisteli menemään. Useasti ohjeistin hidastamaan, sillä matka on pitkä. Lopulta suostui välillä ottamaan lyhyitä kävelypätkiä. Viimeinen kierros ennen 8 veen 10 kilometrin täyttymistä mentiin yhdessä ja kannustettiin loppuun asti. Se oli pikku neidin pisin matka ikinä ilman taukoja. Patikoitu toki ollaan tuotakin pitempään. 8 veen 10 kilometrin aika oli 2:19.

10 vee matkalla.

Meillä puolimaraton matkaajilla oli tuossa vaiheessa noin 14 kilometriä kasassa. Pikkusiskon päästyä pois reitiltä alkoi 10 veen hankalimmat kierrokset. Mentiin jo enemmän kävellen kuin juosten, käsikädessä kulkeminen auttoi pitämään liikettä. Sattui kuulemma joka paikkaan jalkoja ja kengätkin hiersi. Pariin kertaan mainitsi keskeyttämisen, mutta kannustin vaan eteenpäin ja yritin pitää yllä positiivista mieltä. Mä niin tiedän miltä tuntuu, kun oma pää käskee lopettamaan ja suututtaa että on moiseen urakkaan lähtenyt, mutta kun vaan jatkaa askel askeleelta, kierros kierrokselta ja kilometri kilometriltä eteenpäin, niin tavoite saavutetaan.

Ja niin homma eteni, vaikka vauhti hidastui ja huoltopisteellä eväät loppui. Vatsassa jo kurni ja keittiön ikkunan ohi juostessa näki kun muu perhe istui syömässä. Kolmella viimeisellä hierroksella 10 vee halusi välillä juostakin ja juoksu näytti yllättävän kepeältä. Itse asiassa kävely oli paljon tuskallisemman näköistä kuin juoksu. Ja viimeisen kilometrin neiti taas juoksi ja ihan hyvää, alle 7 minuutin kilometrivauhtia. Muu perhe tuli kannustamaan terassille maaliintuloa.

Ihana alusta juosta.

10 vee neidin elämänsä ensimmäinen polkupuoliska kulki aikaan 3:25. Molempiin pikkuvarpaisiin tuli vesirakkulat, jotka hoidettiin asian mukaisesti puhkaisemalla ja puhdistamalla. Jalat olivat hiukan jäykät ja koko tyttö hetken ihan väsyksissä. Mutta kyllä se hymy sieltä kasvoille ilmestyi ja oli niin tyytyväinen että koko matka tuli kuin tulikin taivallettua.

Ja äitikin oli iloinen lastensa suorituksista. Ihailen sitä, että lapset tekevät itselleen tavoitteita (ehkä hiukan allekirjoittaneen kannustamana) ja sisukkaasti lähtevät niitä tavoittelemaan. Moneen me pystytään ja yhdessä vielä enemmän.

Helmitaululla pidettiin lukua kierroksista.

Kaiken tämän koronahässäkän keskellä, lasten kanssa on tullut liikuttua paljon enemmän. Tottakai kun harrastukset ovat tauolla ja suositukset on pysytellä kotona. Viikko sitten olisi alkuperäisen suunnitelman mukaan järjestetty Komian Kirkon Hölkkä ja tytöt olisivat juosseet siellä 5 kilometriä. Hölkkää ei nyt siinä voitu pitää, mutta me käytiin viiden kilometrin reitti juoksemassa koko porukalla. Hyvät ajat sielläkin tytöt saivat ja kipinä juoksemaan on syttynyt.

Tänään sunnuntaina lumi on taas peittänyt maisemat. Ei tarvitsisi enää sataa lunta. Suunnistuksen omatoimirastikausi on alkanut ja lumi metsässä on vain haitaksi. Omatoimirasteissa oon todennut jo sen miten kätevää se on mennä suunnistamaan silloin kun itselle sopii. Vuorotyötä tekevänä on toisinaan todella haasteellista saada työvuorot osumaan niin että pääsisi tiettynä viikonpäivänä tiettyyn kellonaikaan tietyssä paikassa järjestettäviin iltarasteihin. Joten jotain hyvääkin koronahässäkkä on saanut aikaan.

Iloista Pääsiäistä kaikille!

~Eija~

Juoksumuisteloita

Hetkeksi vielä hyppään pohjoisen maisemiin, jossa olin perheeni kanssa hiihtolomaviikkoa viettämässä viime viikolla. Pääteema viikolle oli hiihtely, mutta me ehdimme myös laskettelemaan Ylläksen rinteille. Ylläksen huipulle olen juossutkin...tai no lähes konttinut kahdesti polkujuoksukisoissa. Niin paljon muistoja, väsymystä, kipua ja sisukkuutta. Nuo maisemat silmänkantamattomiin on jotain niin kaunista. Kisoissa ei ehdi kuin vilkaista hetkellisesti maisemaa ja sitten pitää taas siirtää katse alas, ettei kompuroisi.

Ylläksen rinteellä.

Hiihtoretkellä kun piipahdimme Kotamajalla eväillä, en heti tajunnut olleeni täälä ennenkin. Vasta pari päivää myöhemmin Kukastunturille hiihdettyäni palaset loksahtivat paikoilleen ja tunnistin paikat. Viime kesän NUTS Ylläs-Pallas polkujuoksukisassa 105 kilometrin reitti kulki täälä. No tietysti! Näin talvella kaikki näyttää vain niin erilaiselta ja ihmisiä on ympärillä niin paljon. Kesällä sitä taittoi matkaa niin yksin ja niin omissa ajatuksissa.

Kotamajalta maisemia.

Nytkin hiihdin yksin Kukastunturille illan jo hämärtyessä. Kylmä viima iski vastaan.

Kesällä Kukastunturin nousussa mulla oli edelliseltä huollolta seurana kaksi saman matkan miesjuoksijaa. Muutamia sanoja vaihdettiin, mutta muuten edettiin hiljaisuudessa, askel kerrallaan. Huipulta näkyi jo Ylläs, jonne olimme menossa ennen koukkua kohti Äkäslompoloa ja maalia. Niin lähellä, mutta silti niin kaukana. Oikean jalan polvi oli todella kipeä ja tämän vuoksi alamäessä jäin miehistä. En vain pystynyt juosta kunnolla, vaan piti jarrutella. harmitti.

Kukastunturilla.

Kotamajalla oli miehittämätön huoltopiste, jossa oli tarjolla vain vettä. Mä en tarvinnut vesipulloihin täydennystä, mutta miehet edelläni pysähtyivät. Mä jatkoin matkaani olettaen, että miehet nappaavat mut kohta kiinni ja saan näin heistä seuraa ja tsemppiä eteenpäin. Koskaan he eivät kuitenkaan sitten ottaneetkaan kiinni ja jatkoin koko loppu matkan yksin. 

Kukastunturilla.

Lomamme lopulla vihdoin sain jätettyä sukset majapaikalle ja lähdin ihan vain juoksemaan lumisille poluille. Oli yllättävän vapauttavaa juosta ilman, että käsissä ja jaloissa oli juttuja kiinni. Hiihto on kivaa, mutta kyllä juoksu on ihan parasta. Mulla oli suunnitelma reilun 10 kilometrin lenkistä metsässä, mutta pari kertaa en löytänytkään haluamaani polkua. Lopulta hiukan turhauduin ja päätin vilkaista Pirunkurun, jonka kontin viime kesänä samaisessa polkujuoksukisassa. 

Kohti Pirunkurua.

Pirunkuru on todella jyrkkä, kivirakkainen ja pitkä nousu metsästä puuttomalle, yli 500 metriä korkealle Kesänkitunturille. Kesällä olin tässä vaiheessa jo niin väsynyt. Matkaa maaliin oli vajaa 10 kilometriä, joka paikkaan sattui, mikään energia ei oikein enää uponnut ja pelkäsin tullaanko takaa vielä ohi. Ylös päästyäni tiesin, vai oliko se vain päättämistä, että ketään ei ohi päästetä. Silloin en vilkuillut maisemia, sillä katsetta ei jaksanut enää nostaa parin metrin päästä edestä.

Pirunkuru.

Mutta nyt juoksulenkilläni pysähdyin ihailemaan aivan uskomattoman kauniita maisemia. Viima puhalsi niin kylmästi, että sormet jäätyivät nopeasti. Pyörin ympäri ja imin itseeni hiljaisuutta. Olipas tämä kaunis paikka ja itsensä tunsi niin pieneksi, mutta samalla kaikki ympäriltä antoivat niin paljon voimaa. 

Tänne on tarkoitus kivuta tänä kesänä uudestaan. Ennen sitä koukataan myös Kukastunturin ja Kotamajan kautta. Tarkoitus on tulla Hetasta asti omin jaloin Äkäslompoloon kaikkien eteen tulevien tunturien, huoltopisteiden, kurujen ja rinteiden kautta. Matkaa taittaessa tulee varmasti muisteltua niin viime kesän kuin tämän talven reissuja ja tehdä uusia muistoja.

Lopulta tämän loman pohjoisen juoksulenkin pituudeksi tuli 17 kilometriä ja lenkiltä kotiutui onnellinen ja rauhoittunut juoksija. On onni päästä juoksemaan Suomen upeassa luonnossa.

Juoksua viimassa ja auringossa.

Eilen ei ollut tietoa tuntureista, viimasta tai hiljaisuudesta, kun Komiaflown talvijuoksusarjan viimeisessä kisassa pinkaisin 5 kilometrin matkalla oman ennätykseni 20:26. Alla oli täysin sula pyörätie, lähes tuuletonta ja plus 4 astetta lämmintä. Kroppa ei lähtökohtaisesti ollut ihan tähän valmistautunut, sillä päätöksen juoksemisesta tein edellisenä iltana yhdentoista aikaan, mutta tällä kertaa tavoitteeseeni kuitenkin pääsin ja juoksu oli muutenkin viimeistä kilometriä lukuunottamatta aika hyväntuntuinen. Ja kyllä tekee koko kropalle niin hyvää välillä juosta lujaa.

Maaliin 5km:n reitiltä. kuva; @Komiaflow

Mä olen niin kevät ihminen ja vuoden paras aika on ihan oven takana. Valon määrä on päivä päivältä niin virkistävää ja luonto heräilee pikku hiljaa. Keväästä toki alkaa aina monenmoiset kiireet, pääosin itse aiheutetut, mutta asia kerrallaan eteenpäin.

Ihanaa maaliskuuta ja tänään Naistenpäivää kaikille 🌷

~Eija~