Lämmin elokuinen aamu herätti lähes parikymmentä naista kunnon aamunavaukseen Etelä-Pohjanmaalla. Moni muu käänsi vielä kotona kylkeään, kun me tarrasimme kiinni kahvaan ja annoimme eri painoisille kuulille kyytiä. Vihdoin odotettu
KAHVAKUULAILUN PERUSKURSSI
-aamupäivä oli koittanut!
Jos kurssilaisia ei jännittänyt, niin ohjaajia kyllä, olihan tämä ensimmäinen meidän yhteinen ohjaama kurssi. Useita kertoja kokoonnuimme, suunnittelimme, viestittelimme, muutimme ja vielä muokkasimme. Kaikki oli mietitty, mutta mitä jos ei sittenkään ole.
Alkujutustelujen ja viimeistään alkuverryttelyn jälkeen jännitys katosi kuin tuuleen ja pystyi nauttimaan tekemisestään ja porukan innostuksesta.
 |
| Alkuverrana loivaa mäkeä ylös ja ala. |
Kurssilla menimme läpi kahvakuulailun perustekniikoita ja eri liikkeitä kuula painona mukana.
Paneuduttiin tarkemmin liikkeiden yksityiskohtiin ja oikeanlaiseen tekniikkaan.
Annoimme vinkkejä henkilökohtaisesti ja neuvoimme ongelma kohdissa.
Mukana oli niin ensikertalaisia kuin jo pitempään kuulailua harrastaneita. Pyrimme siihen, että jokainen saa jotain omaan harjoitteluunsa.
 |
| Ihanaa kyykkyä moneen tyyliin. |
 |
| Mm. räkkiasento ja rinnalleveto käytiin läpi |
Sopivasti tekemistä + sopivasti taukoa = mainio lihaskuntotreeni.
Lopussa nostettiin kunnolla hikipintaan suunnittelemamme neljän eri sarjan avulla.
Näihin sisällytimme lemppariliikkeitämme ja joita oltiin kurssilla menty.
Kurssilaiset saivat kotikuulailuohjelman ohjeineen mukaan.
 |
| Mahtava voimanais porukka :D ! |
Omalta kohdalta yksi huippu juttu oli vetää tämä kurssi yhdessä ystävän kanssa. Ideoitiin, suunniteltiin, valmisteltiin ja toteutettiin yhdessä. Oli helpotus voida jutella toisen kanssa ja saada tukea ajatuksilleen. Jakaa vastuuta ja tehtäviä voimavarojen mukaan.
Me molemmat nautimme liikkumisesta ja on ilo jakaa tätä hyvän olon sanomaa muillekin.
Me, metwotraining-tiimi kiitämme jokaista kurssilaista hienosta aamupäivästä :D
Te innostatte meitä jatkamaan ja kehittämään uusia juttuja. Ideoita on!
Tulossa mm. EXTREME KUULAILU elokuun 28.pv.
Lisätietoja meiltä ja metraining-facebook sivuilta.
~Eija~
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti